Здорове харчування

У 2013 році ЮНЕСКО включила середземноморську дієту до Репрезентативного списку нематеріальної культурної спадщини людства. Автори «Настанов щодо харчування американців на 2015–2020 роки» рекомендують середземноморську дієту…

Читати далі

Порушення сну: симптоми та профілактика хронічного безсоння

Після робочих дедлайнів, свят та канікул часто  буває важко налагодити повноцінний сон. Якщо людина погано спить, вона стає дратівливою, неуважною, погіршується її настрій та працездатність.…

Читати далі