Здорове харчування

У 2013 році ЮНЕСКО включила середземноморську дієту до Репрезентативного списку нематеріальної культурної спадщини людства. Автори «Настанов щодо харчування американців на 2015–2020 роки» рекомендують середземноморську дієту…

Читати далі

Порушення сну: симптоми та профілактика хронічного безсоння

Після робочих дедлайнів, свят та канікул часто  буває важко налагодити повноцінний сон. Якщо людина погано спить, вона стає дратівливою, неуважною, погіршується її настрій та працездатність.…

Читати далі

Як переконати близьких звернутися за медичною допомогою

Коли ми старішаємо, наші потреби змінюються. Необхідно переглянути свій спосіб життя, інакше облаштувати домівку, частіше звертатися за медичною допомогою, можливо, постійно приймати певні ліки. Від…

Читати далі

Як уникнути переохолодження та обмороження: правила безпеки

У зв’язку зі значним похолоданням Міністерство охорони здоров’я України нагадує про правила безпеки у морозну погоду та як вберегтись від переохолодження та обмороження. Переохолодження Холод…

Читати далі