Цьогоріч, як наголошують лікарі та рятувальники, хрещенські купання є особливо підступними. Тепла зима не повинна ввести вас в оману, оскільки коливання температур є згубним для організму та може спричинити високий ризик захворювань.

Свято не повинно стати для вас невдачею чи трагедією, тож дотримуйтесь простих правил поведінки перебування на воді та льоду. Окрім того, поради спеціалістів допоможуть провести обряд купання не лише без шкоди, а й навіть з користю для вашого здоров‘я.

Фахівці наголошують, що насамперед треба бути уважними та обережними під час занурення в холодну воду. У всіх містах та регіонах для хрещенського купання будуть обладнані місця та для упередження екстрених ситуацій залучені  рятувальники й медичні працівники.
Перш ніж прийняти рішення зануритись, ви маєте бути переконані в здоровому стані свого організму.

Лікарі стверджують, що розпочинати моржування потрібно поступово, – готувати організм в теплу пору року. Як варіант, фахівці радять щоденний прохолодний душ з планомірним зниженням температури води.
Категорично заборонено пірнати в ополонку чи купатись у відкритих водоймах:

•  У стані алкогольного сп’яніння;
•  Вагітним жінкам та маленьким дітям;
•  В період застуди чи загострення хронічних хвороб;
•  Людям із захворюванням нирок, ураженням судин серця і мозку, при гінекологічних захворюваннях, холодовій алергії;
•  Пірнати головою вперед.

Перед зануренням необхідно обов’язково розігрітися розтиранням тіла або фізичними вправами, а вже після купання – потрібно витерти тіло насухо, одягнути теплий одяг та випити теплий чай, але ні в якому разі не алкогольні напої.

Як святкувати Водохреще – вирішувати тільки вам. Головне – знати у всьому міру та пам’ятати правила безпеки‼️