Щоденного догляду, який включає очищення та зволоження, влітку шкірі замало.
Потрібен надійний засіб з маркуванням SPF.
SPF або ж Sun Protection Factor (“сонцезахисний фактор”), – це позначка, яка разом з індексом, означає, скільки шкіра зможе бути без захисного крему.

Як же це розрахувати?
Просто.
Спочатку треба подивитися на цифри біля цих трьох літер, а також визначити, скільки часу ви можете підставляти обличчя та тіло під прямі промені.
Наприклад, якщо згоріти ваша шкіра без захисного засобу може за хвилин 10, то, крем з індексом, приміром, 30, маєте ризик обпалитися через 5 годин.

Є чотири ступені захисту сонцезахисних кремів:

• Низький (2-5)
• Середній (6-11)
• Високий (12-19)
• Дуже високий (20-100)

Однак маємо розуміти: якщо наша шкіра і покрита сонцезахисним кремом, то він не має 100% ефекту, яким би найвищим не був ступінь захисту.
Відтак на відкритому сонці з 11-ої і до 17-ої наше тіло не повинне перебувати на сонці. Це і тому, що дія ультрафіолету, який виділяють сонячні промені, деколи таки сильніша за креми з індексом SPF. Тому, обираючи сонцезахисний засіб, рекомендуємо віддавати перевагу тому, де ще є позначки UVA та UVB.

Таке маркування означає широкий спектр захисту, що вбереже шкіру від А і B променів. Адже через дію перших вона раніше старіє, на ній з’являються пігментні плями чи злоякісні утворення, другі ж викликають почервоніння, опіки та алергію.

Визначте фототип і тип вашої шкіри

Зайти в магазин чи аптеку та схопити сонцезахисний крем, який першим потрапить під руку, – не варіант.
Та й брати за основу індекси SPF і наявність фільтрів UVA та UVB – це лише, скажімо, справа цифр.
Відштовхуватися ж потрібно, передусім, від фототипу і типу шкіри.
Існування шість типів, однак візьмемо чотири, оскільки представники п’ятого та шостого проживають в Індонезії та африканських країнах.

• Перший
  Це блондини та рижоволосі, із блакитними чи зеленими очима.
  Шкіра у цих людей світла, здебільшого всипана веснянками.
  Отримати почервоніння чи опіки їхня шкіра може навіть після 10-ти хвилин перебування під прямими сонячними променями.
• Другий
  Його ще називають нордичним або скандинавським.
  Ті, хто належать до цього фототипу, є блондинами або світло-русявими, їхня шкіра також світлого кольору, однак без веснянок.
  Обпектися на сонці вони можуть орієнтовно через півгодини, проте після кількох днів почервоніння місце, яке вразили сонячні промені, набуває золотисто-коричневого відтінку.
  Ці люди є найбільш вразливі та найбільш чутливі до сонця, тому мають обирати креми з найвищим ступенем захисту: від +30 до +50.
  Якщо на відпочинку представники першого і другого фототипів перебувають у сонячних широтах, то користуватися засобом, який захищає шкіру, мають регулярно, мало не щогодини.
  Слід зважити на те, аби він був водостійкий.
• Третій
  Іншим словом – європейський. Засмагнути тим, хто має темнішу шкіру, русяве чи каштанове волосся, світло-карі, зелені чи темно-карі очі, вже легше.
  Однак і цим людям до сонця себе треба привчати. Тоді шкіра набуде рівномірної брунатної засмаги.
• Четвертий
  Саме так виглядають жителі Середземномор’я: іспанці, італійці чи португальці. Тому інша назва цього фототипу – середземноморський або ж південноєвропейський.
  Його представникам властиві смаглява шкіра, темно-каштанове чи чорне волосся, темні очі.
  Під час засмаги ризик обгоріти мінімальний.
  Шкіра представників третього та четвертого фототипів не є аж така вразлива, бо захищена власним пігментом меланіном.
  Однак це не означає, що про захист від ультрафіолету варто забути і перебувати на сонці нон-стоп.
  Сонцезахисні засоби з індексом від 20 до 5 потрібно наносити перед виходом на пляж, а також упродовж дня, причому на все тіло.

Відсліткувати УФ-індекс можна в реальному часі зі свого смартфона 📲
Зайдіть в додаток «погода» ☀️ на смартфоні останнім рядком побачите УФ-індекс.
Озброєний ⚔значить захищений