Як правильно вимірювати тиск?

• вимірюйте тиск в тихій теплій кімнаті;
•  на порожній сечовий міхур;
•  перед вимірюванням посидьте 3 – 5 хв;
•  не спілкуйтесь під час та між вимірюваннями;
•  протягом 30 хв до вимірювання не виконуйте фізичні навантаження, не куріть та не пийте каву;
•  сидіть рівно, впираючись спиною в спинку стільця, ноги не схрещуйте. Плече має бути розміщене навпроти серця.

Для визначення тиску зробіть 3 вимірювання з 1 хв інтервалом між ними:
Якщо тиск при першому вимірюванні <130/85 мм рт.ст. – подальше вимірювання не потрібно.

• При АТ ≥ 130/85 мм рт ст – обчисліть середнє значення для останніх двох вимірювань.
• АТ ≥ 140/90 мм рт.ст. при другому та третьому вимірюваннях свідчить про гіпертонію.

А ви правильно вимірюєте АТ?