І дійсно, питання складне, адже є і овочі, і фрукти, і різні каші що обрати?
Про те, коли варто починати введення прикорму у попередній публікації #DrSh_прикорм
⠀
Як на мене – овочеве пюре – чудовий вибір, для першого прикорму. Воно має гарну структуру, потрібні мікро- та макроелементи, а також клітковину (ми пам’ятаємо, що деякі дітки мають схильність до закрепів)
⠀
Можна обрати пюре з:

• Броколі
• Цвітної капусти
• А ще є картопля (краще поєднувати з іншими овочами), морковка, чорнослив і т.д.

Правила прикорму:

• вводимо продукт з мікродоз, поступово збільшуючи об’єм
• почніть з якогось 1 продукту, відслідковуйте реакцію, а вже потім вводьте наступний
• немає обов’язкових об’ємів по прикорму – слідкуйте за апетитом малюка!
• комбінуйте лише ті продукти, які вже малюк скуштував
  ⠀
  Домашнє чи готове пюре?
  Варто розуміти головне – це якість продуктів, з якого ми готуємо пюре.
  Пам’ятайте, вимоги до дитячого харчування значно жорсткіші, ніж до продуктів, які в продажу (наприклад по нітратам різниця у 4-10 разів!).
  ⠀
  У готового пюре є свої переваги:
• Це зручно
• Склад пюре стабільний
• Технологія приготування націлене на максимальне збереження поживності
• Наявність не залежить від сезону
• Контроль якості
  ⠀
  Я рекомендую обирати лише перевірені бренди, які піклуються про якість! Наприклад, бренд Gerber, контролює не лише якість сировини, а й грунт де вирощуються овочі! Це круто.
  ⠀
  Також, звертайте увагу на склад! Обирайте пюре з мінімумом інгредієнтів, повинно бути пюре та вода!

Часто виробники додають рис, крохмаль, сіль, цукор, олії і т.д.!
Звісно ж, вибір лише за батьками, але прошу обирати для малюків лише найкраще!
⠀
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує виключно грудне вигодовування в перші 6 місяців життя. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, коли вводити прикорм дитині. Після введення прикорму грудне вигодовування слід продовжувати якомога довше. Рекомендований вік, з якого дозволяється споживання продуктів, дивіться на індивідуальних упаковках.