Людський організм влаштований абсолютно дивним чином.

Одночасно в нас відбувається незліченна кількість процесів.

І якщо трапляється збій, то ми обов’язково відчуваємо щось незвичайне – своєрідні сигнали від організму.

♦️СУХІСТЬ ШКІРИ.

Організму бракує вітаміну Е.

Для поповнення запасів включіть у свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні олії.

♦️ЛАМКІСТЬ ВОЛОССЯ ТА НІГТІВ

Свідчить про дефіцит вітамінів групи В і кальцію.

Багато їх у пророщених зернах, цільнозернових кашах, цільнозерновому хлібі.

♦️КРОВОТОЧИВІСТЬ ЯСЕН.

В організмі бракує вітаміну С.

Він міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах.

Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.

♦️ПОГАНИЙ СОН та ДРАТІВЛИВІСТЬ.

Може означати дефіцит магнію і калію.

Ці мікроелементи містяться в куразі, чорносливі і буряку.

♦️ГУСЯЧА ШКІРА НА ЛІКТЯХ.

Це явний симптом нестачі вітамінів С і А.

Вони є у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.

♦️ХОЧЕТЬСЯ СОЛОНОГО

В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, перш за все, в сечостатевій системі.

♦️ХОЧЕТЬСЯ СОЛОДКОГО

Можливо, у вас нервове виснаження і потрібне швидке енергетичне підживлення – глюкоза.

В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом.

♦️ХОЧЕТЬСЯ КИСЛОГО

Організму необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура.

Включи в раціон лимон, журавлину.

♦️ТЯГНЕ НА МОРЕПРОДУКТИ – швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.

♦️ХОЧЕТЬСЯ ГОСТРОГО

Гостра їжа стимулює травлення, але її потрібно вживати в розумних кількостях і не на голодний шлунок.