Сегодня слушать любимую музыку можно хоть круглые сутки – для этого есть наушники и смартфоны. Однако вокруг нас и без того повышен уровень шума-особенно в городах, где практически фоном звучит шум машин, строительных работ и т.д.

Самые тихие звуки, которые способно уловить человеческое ухо 10–15 дБ. Для сравнения: уровень громкости шепота составляет около 20–25 дБ, крика – 60–65 дБ (и это уже дискомфортно для слуха). Однако шум до 80 дБ мы переносим без особого вреда. А вот звуки силой от 90 и более дБ уже по-настоящему опасны. Уровень шума в наушниках на максимальной громкости составляет примерно 110–130 дБ!

Более вредны для использования так называемые наушники-таблетки, потому что они направляют звук точно на барабанную перепонку. В результате этого возникает избыточное звуковое давление, которое может вызвать повреждение внутреннего уха и слухового нерва. Гораздо безопаснее для слуха пользоваться большими накладными наушниками, которые закрывают ушную раковину. Они способствуют более равномерному распространению звуковой волны. Но даже такими наушниками рекомендуется пользоваться не более ‪2 часов подряд‬ и не более 3-4 часов в день в общем. При этом громкость не должна быть максимальной, достаточно 60% от максимального уровня

Как не навредить своему слуху наушниками?

•  Не увеличивать до максимума громкость в шумных местах — на улицах, в транспорте;
•  Ограничивать ежедневное использование наушников до разумного периода — не более 4 часов;
•  Снимать их перед сном, не засыпать под музыку;
•  Громкость не более 60% от максимальной