Усі люди переживають у своєму житті певні травматичні події: втрачають близьких, жінки та діти зазнають зґвалтування, насильства.
Жертви травматичних подій піддаються ризикам розвитку гострої реакції на стрес (ГРС) та посттравматичного стресового розладу (ПТСР).
⠀
Наша психіка – це дивовижний механізм, що здатен до самозцілення, тому лише невелика частина жертв травматичних подій мають ГРС та ПТСР.
ГРС-тимчасовий розлад, який розвивається у людини у відповідь на незвичайний фізичний або психічний стрес (загроза реальної смерті, серйозної травми або сексуального насильства).
Тривалість ГРС становить від 3 днів до 1 місяця після травми (натомість ПТСР розвивається не раніше, ніж через 1 місяць після події). Для встановлення діагнозу ГРС симпиоми повинні тривати щонайменше 3 дні.
ГСР характеризується чотирма типами симптомів:
- симптоми повторного переживання травматичної події, такі як нав’язливі тривожні спогади чи сни; соматичні реакції (підвищене потовиділення, прискорене серцебиття) та паніка при нагадуванні про травматичну подію;
- симптоми уникання, такі як уникання думок, почуттів, розмов, місць, людей пов’язаних з травматичною подією;
- симптоми дисоціації, такі як відчуття відстороненості від інших (Змінене відчуття реальності свого оточення або себе, наприклад, бачення себе з точки зору іншого), емоційна глухість, дереалізація, деперсоналізація і дисоціативна амнезія (Нездатність запам’ятати важливий аспект травматичної події);
- симптоми підвищеної збудливості, такі як поганий сон, дратівливість і надмірна настороженість, спалахи гніву (з незначною провокацією або без неї).
ГРС викликає клінічно значущий дистрес або порушення в соціальних, професійних або інших важливих сферах функціонування.
ГРС може прогресувати до ПТСР через 1 місяць, але це також може бути тимчасовим станом, який зникає протягом 1 місяця після впливу травматичної події і не призводить до ПТСР.
Пам’ятайте та нагадуйте тим, хто потребує, що будь-яка реакція на травму є нормальною реакцією на ненормальну ситуацію, а не ознакою слабкості чи психопатології!
Вірте в нормальні процеси одужання та при необхідності звертайтеся за психологічною допомогою!