Тиждень громадського здоров’я розпочинається разом із розмовами про важливе! Так, усім ще зі школи відомо, що здоров’я — це стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту. У житті є багато факторів, що його порушують, зокрема, різні типи захворювань, які людина, на жаль, не завжди спроможна подолати. Частину чинників впливу проконтролювати важко, проте відповідальне ставлення до здоров’я допомагає зменшити ризик неінфекційних захворювань (НІЗ), а також захиститися від багатьох інфекцій.

 Нагадаємо, за даними дослідження STEPs НІЗ в Україні є причиною понад 80% втрачених років потенційного життя через передчасну смертність та інвалідність. Проте, багато чинників ризику НІЗ людина здатна добре контролювати!

Яку важливо робити профілактику і навіщо?

 Відвідувати сімейного лікаря для профілактичних оглядів. Лікар/лікарка первинно допоможе визначити симптоми багатьох захворювань та направити до вузького спеціаліста за додатковими обстеженнями. Докладніше про це у нашому вебінарі: «Знову до сімейника? Для чого потрібні профілактичні огляди», трансляція якого відбудеться 18 травня, о 15:00 на сторінці Центру у фейсбук та на ютуб.

 Контролювати артеріальний тиск. Важливо, аби не допустити інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, та інших ускладнень. Нормальним вважають систолічний (верхній) тиск менш як 120 і діастолічний (нижній) менш як 80 мм рт. ст.

 Стежити за вагою. Підтримка постійної нормальної ваги тіла зменшує ризик найбільш небезпечних захворювань — серцево-судинних, діабету та раку. Пам’ятайте про це, та вимірюйте індекс маси тіла. Не хочете витрачати час на підрахунки? Скористайтеся калькулятором від Центру громадського здоров’я: https://bit.ly/3w09XRq

 Вимірювати холестерин. Високий рівень холестерину збільшує ризики атеросклерозу, серцевого нападу, ішемічної хвороби серця та інсульту. Важливо зберігати баланс холестерину в організмі.

 Перевіряти рівень цукру в крові. Тривале підвищення рівня глюкози може вказувати на діабет або переддіабет.
Докладніше: https://bit.ly/3tHno7r

Вести здоровий спосіб життя. Без цього ризику виникнення неінфекційних захворювань уникнути дуже важко. Фізична активність, правильне харчування та відмова від шкідливих звичок — запорука зниження ризику набуття НІЗ.

Хочете відчувати впевненість, радіти життю, не боятися мріяти та втілювати найзаповітніші плани? Не нехтуйте простими порадами з профілактики НІЗ. 

Підключайтеся до вебінарів протягом тижня та дізнавайтеся більше про важливі аспекти піклування про своє здоров’я — https://bit.ly/3bqeiFU