Стенокардія – це вид болю в грудях, з’являється коли погіршується приплив крові до серця. Таке трапляється, якщо щось блокує артерію. Як правило, стенокардія сигналізує про хвороби серця, та є знаком, що одного разу у вас може статися серцевий напад. Тому ігнорувати її не можна.

Основний симптом – біль у грудях, яка іноді відгукується в спині, руках, шиї, щелепи, плечах. Але зазвичай є й інші ознаки, за якими можна зрозуміти, що у вас стенокардія:

•  тиск, тяжкість або печіння в грудях;
•  задишка;
•  пітливість;
•  нудота;
•  запаморочення;
•  слабкість.

Якщо у вас приступ стенокардії або підозра на нього для початку зупиніться і відпочиньте. Якщо через пару хвилин симптоми зникли, запишіться на прийом до кардіолога, щоб перевіритися.

А якщо у вас вже діагностували стенокардію, прийміть виписані ліки і зачекайте кілька хвилин.

Якщо симптоми стенокардії не проходять, негайно телефонуйте у швидку за номером 103. Це може бути серцевий напад.

Стенокардія з’являється при хворобах серця, тому вам потрібно робити все, щоб знизити фактори ризику серцево-судинних захворювань:

•  Не палити та не жувати тютюн, уникати пасивного куріння.
•  Схуднути, якщо є зайва вага.
•  Їсти здорову їжу, додати в раціон більше фруктів, овочів і цільнозернових продуктів.
•  Чи не переїдати до тяжкості в шлунку.
•  Попросити доктора призначити вам план тренувань, більше ходити пішки.
•  Уникати стресових ситуацій, частіше відпочивати і розслаблятися.
•  Можливо, практикувати медитації та дихальні вправи.
•  Обмежити споживання алкоголю.