1️⃣КОФЕЇН

Кофеїн наявний не тільки в каві , але й також в чаях і газованих напоях.

Надмірне споживання цих напоїв підвищують рівень кальцію в сечі.

2️⃣ЧЕРВОНЕ М’ЯСО

Якщо ваш раціон містить забагато червоного м’яса, то організму важко позбутися пуринів, які воно містить.

Коли їхні рівні занадто високі, ви можете захворіти на подагру або камені в нирках.

3️⃣ШТУЧНІ ПІДСОЛОДЖУВАЧІ

Вони наявні в дієтичних напоях, їх можна знайти в багатьох низькокалорійних продуктах.

4️⃣СІЛЬ

Споживання занадто великої кількості солі сприяє затримці рідини й утворенню каменів у нирках.

Організм не може позбутися надлишку натрію, який зрештою зберігається в нирках.

5️⃣ПРОДУКТИ, ЯКІ МІСТЯТЬ ОКСАЛАТНІ СОЛІ

Людям, схильним до сечокам’яної хвороби, варто уникати продуктів з високим вмістом оксалатів.

Варто знизити споживання горіхів , висівок та буряку, якщо ви хочете запобігти появі каменів у нирках.

6️⃣ МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

Споживання молока, йогурту або сиру збільшує виведення кальцію з сечею, що ускладнює ліквідацію каменів у нирках і відходів.