Вчені встановили, що необхідний рівень вітаміну D в організмі має безпосередній зв’язок із імовірністю смерті, повідомляє (https://www.express.co.uk/life-style/health/1629763/how-to-live-longer-vitamin-d-longevity)The Daily Express.
Дослідження були проведені у восьми країнах Європи та США за участю понад 26 тисяч дорослих від 50 років і старше.
Вчені також встановили, що дефіцит вітаміну D пов’язаний із підвищеним ризиком інсульту через зменшення обсягу мозку та із розвитком старечого недоумства.
У випадку нестачі в організмі вітаміну D, про що можуть сигналізувати болі в м’язах і кістках, рахіт, науковці радять приймати мінімум 10 мкг вітаміну D3 на день. А для оптимального здоров’я, особливо людям похилого віку, варто вживати більші дози вітаміну D – від 25 мкг до 50 мкг.