❓Що робити із синцями❓

Під час удару в тілі людини відбувається розрив підшкірних судин, внаслідок якого в м’які тканини витікає невелика кількість крові🩸. Спочатку з’являється синець 🔵⚫️синьо-чорного кольору, потім він у процесі загоєння поступово змінюється на зеленкуватий 🟢або жовтий🟡.

Існує проста мнемоніка #RICE, яка допоможе зменшити видимість синця та прискорити його зникнення:
✅R (rest) – не навантажуйте ушкоджену ділянку.
✅І (ісе) – прикладіть щось холодне до пошкодженого місця на 10-20 хв. Найкращий засіб – будь-що з морозильника, загорнуте в сухий рушник (пакет з льодом, заморожені продукти).

Процедуру можна повторювати декілька разів на день.
✅С (compress) – якщо набряк збільшується, накладіть на пошкоджене місце тиснучий бандаж.
✅Е (elevate) – зробіть так, щоб травмоване місце було у вертикальному положенні.
Якщо цілісність вашої шкіри не порушена, то не варто накладати бинтові пов’язки.

Трапляються і нестандартні випадки.

Слід звернутися до сімейного лікаря, з яким у вас підписана декларація, якщо:
1️⃣присутня болюча припухлість в області синця;
2️⃣біль не зникає навіть через 3 дні після незначної травми;
3️⃣підвищилась частота появи великих та болючих синців, особливо якщо вони з’являються на тулубі, спині та обличчі, або розвиваються з невідомих причин;
4️⃣над синцем з’явилося пухлиноподібне утворення (гематома);
5️⃣аномальні кровотечі іншої локалізації, наприклад, з носа чи ясен.

Ці ознаки та симптоми можуть свідчити про такі серйозні проблеми, як зсідання крові, гіпертонія, ревматизм.

Намагайтеся вести активний спосіб життя, але будьте обережними.