Мандарин найпопулярніший цитрус, що тісно асоціюється зі святом 🎄 і радістю.

🍊 — дуже вітамінний та корисний фрукт.

Він містить: вітамін С, вітаміни А і В, вітаміни Е і D, Р, ефірну олію, натуральні жири, пектин і антиоксиданти, фолієва кислота, мінерали — в першу чергу калій, натрій і магній.
клітковина — в обсязі до 2%
велика кількість води — понад 80%.

Важливо!

Особливість фрукта — в тому, що нітратів у ньому, як і в будь-якому цитрусовому плоді, міститися не може.

Корисні властивості мандаринів

🍊. покращують травлення при низькій кислотності шлунка.

🍊. зміцнюють стінки судин.

🍊. позитивно впливають на слух, зір і щитоподібну залозу.

🍊. сприяють стимуляції мозкової діяльності й покращують увагу.

🍊. містять високий рівень амінокислот, в тому числі фенолікову кислоту, що чудово діє проти набряків.

🍊. мандаринова цедра заспокоює кашель та має чудовий відхаркуючий ефект.

🍊. мандарин — це своєрідний антидепресант.

🍊. ефірні олії, що присутні у мандаринах, підвищують настрій.

🍊. фітонциди мандарина мають протимікробну дію.

І хоча, цей цитрус може викликати алергічні інфекції частіше ніж інші фрукти, проте уявити своє життя без них важко.

Озброєний ⚔ значить захищений