Відомо 2 основні види холестерину — так звані «поганий» і «хороший» холестерин:

😡 ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності) — це «поганий» холестерин.

Високий рівень саме ЛПНЩ призводить до накопичення бляшок на стінках артерій, звуження кровоносних судин та утворення тромбів.

🙂 ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності) — це «хороший» холестерин.

Він переносить «поганий» холестерин назад у печінку, де той розщеплюється та виводиться з організму.

Як виявити підвищений рівень «поганого» холестерину❓

Для цього потрібно здати аналіз крові на ліпідограму.

Як привести до норми високий рівень «поганого» холестерину без ліків❓

✔️Відмовтесь від продуктів із високим рівнем холестерину;

✔️Зменшіть вживання солі та цукру;

✔️Додайте у щоденний раціон більше овочів, фруктів, горіхів;

✔️ Шукайте способи включити більше активності у свій розпорядок дня;

✔️Уникайте перевтоми та стресових ситуацій.

Бережіть себе та своє здоров’я❤️