👵❤️ Підвищений тиск – це поширена причина виклику швидкої в Україні. На жаль, значна кількість літніх людей страждає на гіпертонію і при неналежному лікуванні у…

“У мене тиск”, — скаржаться люди, коли надто хвилюються або втомлюються. І всім без уточнень зрозуміло, що мова переважно про підвищення артеріального тиску. Гіпертонія —…

✅Раціональне здорове харчування . Щоденний раціон має містити 50% овочів і фруктів, 25% «здорових» білків (нежирні види м’яса, бобові) та 25% цільнозернові продукти, які є…

Що таке вушна сірка та навіщо вона виробляєтся? Вушна сірка – це секрет сірчаних і церумінозних залоз, які розташовуються в хрящовому відділі зовнішнього слухового проходу.…

Печія (інакше – зґага) – пекуче відчуття в верхній частині живота, за грудиною, внаслідок підвищення рівня кислотності в шлунку, що супроводжується кислим чи гірким смаком…

Вони містять багато клітковини та поживних речовин,тому 💯 мають бути у вашому раціоні. 🍎Яблуко На 80% складається з води. Решта 20% складу яблука містять в…

Чому важливо снідати зранку? 1️⃣ Щоб «запустити» мозок. Сніданок насичує нас енергією і вмикає наш мозок 🔘🧠 і весь організм. 2️⃣ Для уникнення переїдань протягом…

Інозитол, також відомий як міоінозитол (інозит). Довгий час його вважали вітаміном групи В (вітамін В8 ) . Однак він не вважається основною поживною речовиною, оскільки…

Тільки знаючи причини виникнення судом можна корегувати стан свого здоров’я. Ось найпоширеніші з них: 🧂Дефіцит макроелементів: K (калій), Mg (магній), Na (натрій), Ca (кальцій). Вони…