Здорові рекомендації Упевнені, що не існує нічого ідеального? Нехай і так! Та це не означає, що до ідеалу не варто прагнути! Зокрема, цей пошук стосується…

✅ Кориця є гарним джерелом марганцю, клітковини, заліза та кальцію. ✅ Половина чайної ложки кориці на день знижує рівень холестерину. ✅ Кориця впливає на регулювання…

Вітаміни групи В, які у великих кількостях містяться у фруктах і листових овочах, відіграють важливу роль у роботі мозку. Мінерали для роботи мозку й пам’яті…

Харчування дітей має бути здоровим та збалансованим також поза школою. Ось кілька порад, які допоможуть скласти домашнє меню: ✔️ Акцентуйте увагу на овочах і бобових…

Як встати з тієї ноги, все встигати та зберегти бадьорість та позитивний настрій на весь день? 🔸 Для початку киньте звичку “поспати ще 5-10 хвилин”.…

✅ Устриці. У шести східних устрицях – 33 мг цинку. Причому щодня рекомендується отримувати жінкам – 8 мг цинку, а чоловікам – 11 мг. Але…

Вживання деяких каш покращує якість життя людей☝️ ➀ Вівсяна Клітковина у її складі обволікає стінки травного тракту, збираючи накопичене харчове “сміття”, і надовго створює відчуття…

✅ Листова зелень Шпинат, рукола та інша листова зелень містять калій, кальцій, магній, залізо, фолієву кислоту та вітамін С. Ці нутрієнти регулюють рівень гормону, що…

Сподіваюся, що відповідь негативна. Але, на превеликий жаль, лікарі все частіше спостерігають за тим, як більшість пацієнтів за найменшого чиху починають напихати всю сім’ю антибіотиками,…

Гострий панкреатит: правила виживання від лікаря-ендокринолога Олени Добровинської. Що таке гострий панкреатит? Гострий панкреатит (ГП) – вкрай небезпечне захворювання! На відміну від хронічного, часто призводить…